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人每天应该喝多少水?
作者:管理员    发布于:2012-07-22 11:18:38    文字:【】【】【
成年人每天喝水最好不少于6次,每天至少要消耗2500毫升的水。
都说一天八杯水,健康无烦恼。“八杯”是多大的杯呢?
友谊医院营养科主任洪忠新告诉记者,人每天吃的食物中已含有大量水分(蔬菜90%是水分,水果80%是水分,肉类和鱼有70%的水分),扣除这些以后,一天喝1500毫升左右的水就足够了,相当于容量为250毫升的杯子6-7杯,可以酌情略微多一些,但是最好不要过量导致身体不适。
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